Sterk & Flexy yoga 50+ Full membership

Sterk & Flexy yoga50+ Full membership

  • elke week een motivatie mail
  • elke week een nieuwe veerkrachtyoga 45 min incl 10 min ontspanning
  • toegang tot alle yogalessen: lange, korte, intensieve en minder intensieve yoga, keuze genoeg waar en wanneer het jou uitkomt
  • toegang tot vele krachtsessies om ook te werken aan je spiermassa
  • verschillende lange en korte meditaties

7 Modules

Kracht sessies

Verschillende krachttrainings oefeningen die je zo vaak als je maar wilt kunt herhalen. Je kan beginnen met flesjes water in plaats van gewichtjes.

Yin yoga

Bij yin yoga ontspan je zoveel mogelijk je spieren in de houdingen. Je blijft ook wat langer in de houdingen liggen. Maar onthoud dat je er ook altijd zelf eerder weer uit mag komen. Of je voelt op wat voor manier je de houding wat minder intens kunt maken zodat je toch in de houding kunt blijven.

Laat je ademhaling altijd leidend zijn, met de kort ei!

Yang yoga

Onder yang yoga schaar ik alle wat meer dynamische lessen. Sommige lessen zijn slow  andere hebben weer iets meer vaart.

Want je wil niet elke keer hetzelfde voel je dat je echt behoefte hebt aan een wat rustigere vorm van bewegen kies daar dan lekker voor!

Heb je energie doe dan mee met de vinyasa.

Yoga Nidra

Hier vind je verschillende yoganidra sessies. Langere en kortere. Ideaal voor een moment diepe ontspanning. Als je ze regelmatig doet zal je merken dat het je rust geeft.

Yoga nidra is een vorm van meditatie. Je kunt dit ook liggend op bed of op de bank doen. Zorg in elk geval elke keer dat je er de tijd en aandacht voor neemt om echt lekker te gaan liggen.

Modules for this product 7
Word ook lid!

Already have access to this product?    Sign In Here


Personal Information


Other Available Products

My Products Available Products
Sign In

Sign In Details

Forgot Password