Een van de vele balanshoudingen. Ik vind het een mooie metafoor de boom, buigt en breekt niet. Stevig geworteld en toch kan de boom meebewegen met de wind. Heeft de regen en het zonlicht nodig.

Lesson Activity

• Begin met beide voeten op heupbreedte.
• Verdeel het gewicht goed over de beide voeten.
• Dan laat je je gewicht zakken in je linkervoet.
• Til de rechtervoet op en plaats de voetzool tegen de binnenkant van het linker bovenbeen.
• Of tegen het onderbeen, of laat de tenen op de grond rusten en plaats alleen de hiel tegen de linkerenkel.
• Zorg er wel voor dat de voet niet tegen de knie duwt om blessures te voorkomen.
• Voel je je niet zeker genoeg, zorg voor steun van bijvoorbeeld een stoel of de muur binnen handbereik